Beragam Manfaat Ikan Bagi Kecerdasan Otak Anak

Sebagai seorang ibu  tentunya ingin memberikan yang terbaik bagi anaknya. Belum lagi saat masa pertumbuhan si kecil, akan sangat diperhatikan asupan yang masuk kedalam tubuhnya.

Foto ilustrasi Ikan

Tahukah Anda bahwa ternyata ikan merupakan jenis makanan yang memiliki banyak protein. Serta kandungan lainnya sangat bermanfaat bagi perkembangan otak anak kita.

Menurut penelitian jika anak diberikan asupan ikan sekali dalam seminggu. Akan membuat IQ anak mengalami peningkatan yang lebih tinggi dibanding anak yang tidak makan ikan.

Maka dari itu, berikut RRU sajikan beberapa macam ikan yang wajib masuk list makanan anak anda. Dirangkum berbagai sumber, diantaranya:

1. Kembung

Jika anda ingin anak memiliki otak cerdas maka cobalah untuk menambahkan pendamping sayur dengan ikan kembung. Kandungan omega-3 yang ada pada kembung akan meningkatkan kualitas otak anak semakin cepat.

2. Gabus

Gabus ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk kecerdasan otak anak, Sangat cocok juga untuk MPASI bayi. Protein, kalsium, forfor dan vitamin yang dibutuhkan anak semuanya terdapat pada ikan gabus tersebut.

3. Lele

Meskipun terlihat menggelikan tekstur  pada ikan lele namun ternyata menyimpan manfaat yang baik untuk perkembangan otak anak. Omega-3 dan kolin yang terdapat pada daging lele juga bisa mendukung kecerdasan otak anak.

4. Tuna

Bukan hal baru lagi jika kita mendengar manfaat tuna untuk pertumbuhan. Tuna memang menyimpan banyak protein, vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh anak kita.

Bukan hanya itu ternyata omega, kalsium, magnesia dan fosfor. Juga ikut adil bersama dengan kandungannya lainnya tersimpan didalam ikan tuna tersebut.

5. Bandeng

Selanjutnya ada ikan bandeng yang memiliki DHA dan protein yang sangat tinggi. Manfaatnya untuk mendukung perkembangan otak dan otot bayi anda.

Selain itu kandungan vitamin dan mineralnya juga tidak perlu diragukan lagi. Salah satunya penting untuk pertimbuhan tulang dan gigi bayi.

6. Salmon

Yang terakhir adalah salmon yang sangat kaya akan asam lemak omega-3 berperan besar dalam meningkatkan intelegensi anak. Zat besi, niasin, vitamin B12,  B6 juga sangat diperlukan oleh otak anak dan semuanya terdapat pada salmon.

Jika Anda ingin melihat perkembangan otak anak semakin cerdas. Mulailah dari sekarang untuk menerapkan makan ikan pada anak mulai dini.(*)