Jangan Disepelekan, Ini Efek Buruk Begadang bagi Wanita

Wanita dewasa membutuhkan waktu tidur malam 7–9 jam setiap hari. Sayang, kebutuhan tidur ini kerap kali tidak terpenuhi karena selain dipicu oleh insomnia. Beberapa kondisi juga dapat membuat wanita rentan untuk begadang, seperti menidurkan anak yang terbangun di malam hari, mengganti popok anak, atau mengurus orang tua yang sakit.
Ada pula wanita yang sengaja begadang untuk menyelesaikan pekerjaan kantor akibat dikejar deadline atau sekedar menamatkan drama favorit. Tidur larut malam boleh dilakukan sesekali, tetapi bila menjadi kebiasaan akan menimbulkan efek begadang bagi wanita yang buruk …