Mitos Terbantahkan! Minum Es Saat Flu Boleh? Ini Penjelasan Medisnya

Karawang : Flu sering bikin gak nyaman Bos, hidung mampet, badan lemas, tenggorokan sakit. Banyak yang langsung anti es, takut gejala makin parah. Padahal salah Bos!

Faktanya, minuman dingin termasuk es TETAP BOLEH dikonsumsi saat flu asal tubuh bisa terima dengan baik dan kebutuhan cairan harian tetap terpenuhi Bos.

Melansir dari Health New Zealand, Senin (5/10/26), orang yang lagi infeksi seperti flu justru perlu *minum cukup cairan* untuk bantu tubuh lawan infeksi dan dukung proses pemulihan.

Bahkan, *es batu atau es loli bisa jadi pilihan* kalau Bos susah minum banyak sekaligus Bos. Jadi gak ada larangan medis yang melarang minuman dingin saat flu Bos.

Yang lebih penting Bos: *pastikan dapat minimal 8 gelas cairan per hari*, walaupun rasa haus gak terlalu terasa Bos.

Tips hidrasi saat flu Bos:

1. Kalau susah habisin segelas sekaligus, minum sedikit demi sedikit setiap beberapa menit Bos

2. Isap es batu jadi alternatif bantu asupan cairan Bos

3. Air putih, teh hangat, sup, jus encer - semua hitung cairan Bos

Kenapa cairan penting banget saat flu Bos?

Infeksi saluran napas seperti flu disertai penumpukan lendir di paru-paru Bos. Kalau kekurangan cairan, lendir jadi lebih kental dan susah keluar, risiko komplikasi seperti *pneumonia bisa meningkat* Bos.

Jadi intinya Bos: *bukan suhu minumannya, tapi cukup gak cairannya* Bos. Kalau Bos nyaman minum es dan gak bikin tenggorokan makin sakit, silakan Bos. Kalau lebih nyaman hangat, ya hangat Bos.

Jangan sampai dehidrasi cuma gara-gara takut minum es Bos! (*)